2024年8月– date –

今日は40代からのボディメイクというテーマで、私がこれまでの失敗から学んだ方法についてお話ししたいと思います。 40代になると、体の変化を感じることが多くなりますよね。私も、若い頃と同じように過ごしていたら、気づけば体重が増えていたり、体型が...

突然ですが質問です。最近、こんな症状に悩まされていませんか？ ・寝つきが悪くなった・急に汗が噴き出してくる・イライラが止まらない・なんとなく憂鬱な気分が続く もしかしたら、これらは更年期障害の症状かもしれません。私も3年前から、こうした症状...

ELEKI BRUSHは、自宅で手軽に頭皮ケアやヘアケアができる電動ブラシです。 髪のボリュームやツヤを改善したい方に特に人気があり、使い方も簡単です。 このブラシを使用することで、髪が健康的に見え、頭皮の血行促進も期待できます。この記事では、ELEKI ...

今日はお肌のことです、こんな悩みを抱えていませんか？鏡を見るたびに肌のくすみが気になる…、だったり、シミやアザが増えてきて、若い頃の透明感のある肌が懐かしいな、とか。 化粧ノリが悪くなってきた気がするって、実は、以前の私もまさにそんな状態...

最近髪の毛のことで悩んでいませんか？ シャンプーの後、排水溝に溜まる抜け毛の量が増えた…分け目が目立つようになってきたポニーテールが細くなった気がする 実は、私もこんな悩みを抱えていました。40代に入ってから、徐々に髪の毛が薄くなってきたんで...

こんな経験ありませんか？ダイエットしたいけど、時間がない…、「家事や育児で忙しくて、運動する暇なんてないわ、「簡単にできるダイエット方法ってないのかしら？、と。 私も以前はそう思っていました。でも、ちょっとした工夫で、忙しい日々の中でもダ...

みなさん、こんな悩みありませんか？「40代に入ってから、急に太りやすくなった…」 「ダイエットを始めても長続きしない」 「食事制限はつらいし、我慢ができない」 実は、私も同じ悩みを抱えていました。でも、試行錯誤の末、40代の体に優しく、無理なく...

こんな経験ありませんか？「ダイエットしたいけど、時間がない…」 「家事や育児で忙しくて、運動する暇なんてないわ」 「簡単にできるダイエット方法ってないのかしら？」 私も以前はそう思っていました。でも、ちょっとした工夫で、忙しい日々の中でもダ...

あ～、って鏡を見るたびにため息が出てしまう…なんて経験ありませんか？私も数年前まではそうでした。でも今は違います。今日は、私が40代に入ってから見つけた、体型キープのための5つの習慣をお話しします。 きっかけは42歳の誕生日でした。「このままじ...

最近、肌の調子や体調の変化に悩まされることが多くなってきました。そう、更年期の始まりを実感しているんです。でも、ただ悩んでいても仕方がありません。この変化を前向きに受け止め、むしろチャンスと捉えて、より美しく健康的な肌を目指していきたい...