家族のこと– category –

忙しい毎日を過ごす中で、運動する時間を取るのが難しいと感じていませんか？特に子育て中の私たちママは、自分のための時間を見つけるのが本当に大変ですよね。でも、健康や体型維持はもちろん、ストレス解消のためにも、少しでも運動を取り入れることが...

突然ですが質問です。最近、こんな症状に悩まされていませんか？ ・寝つきが悪くなった・急に汗が噴き出してくる・イライラが止まらない・なんとなく憂鬱な気分が続く もしかしたら、これらは更年期障害の症状かもしれません。私も3年前から、こうした症状...