体型の維持– category –

こんな経験ありませんか？「ダイエットしたいけど、時間がない…」 「家事や育児で忙しくて、運動する暇なんてないわ」 「簡単にできるダイエット方法ってないのかしら？」 私も以前はそう思っていました。でも、ちょっとした工夫で、忙しい日々の中でもダ...

あ～、って鏡を見るたびにため息が出てしまう…なんて経験ありませんか？私も数年前まではそうでした。でも今は違います。今日は、私が40代に入ってから見つけた、体型キープのための5つの習慣をお話しします。 きっかけは42歳の誕生日でした。「このままじ...

最近、肌の調子や体調の変化に悩まされることが多くなってきました。そう、更年期の始まりを実感しているんです。でも、ただ悩んでいても仕方がありません。この変化を前向きに受け止め、むしろチャンスと捉えて、より美しく健康的な肌を目指していきたい...

今日は今50代の方に「60代を前に体型維持で考えたいこと」というテーマでお話しします。既に体感されていると思いますが、50代に入ると体の変化が顕著に現れます。そしてさらにその先の60代では、また新たな挑戦が待っています。50代の今だからこそ、60代...