食事のこと– category –

みなさん、こんな悩みありませんか？「40代に入ってから、急に太りやすくなった…」 「ダイエットを始めても長続きしない」 「食事制限はつらいし、我慢ができない」 実は、私も同じ悩みを抱えていました。でも、試行錯誤の末、40代の体に優しく、無理なく...

最近、肌の調子や体調の変化に悩まされることが多くなってきました。そう、更年期の始まりを実感しているんです。でも、ただ悩んでいても仕方がありません。この変化を前向きに受け止め、むしろチャンスと捉えて、より美しく健康的な肌を目指していきたい...

今日は40代から始める無理なく続けられる食事管理法についてお話ししたいと思います。私自身、40代に突入してから体型の変化を感じ始め、健康的な生活を送るために食事管理を意識するようになりました。そこで、私の体験を交えながら、実践しやすい方法を...